건강에 자신있는 사람보다는

건강에 평소 자신이 없고 문제가 있는 분들이 하는 게
가장 효과가 있을 듯 합니다

당뇨로 바짝 마른 근육이 다시 살아나고
피가 빨리 돌고,  몸이 좋아지는 것이 매번 매번 느껴집니다

두려움속에서 (고소공포등) 스스로에 대해 겸손해지고,
무리한 행동을 자제하게 되지 않나 생각됩니다,

이쯤되면 거의 암벽예찬이네요,  

세번 교육에 참가한 햇병아리가.... ㅎㅎㅎ